| Actualités

Recommandations et conseils en cas de froid extrême

Durant l’hiver, on peut connaître des périodes de grand froid. Voici quelques conseils pour votre sécurité et votre santé.

Le froid extrême se définit par des températures inférieures aux normes saisonnières. Ces conditions peuvent augmenter le risque de glissades et de chutes en raison de l’état des routes et des trottoirs. Les déglaçants épandus sur les routes et les trottoirs sont moins efficaces durant les périodes froides, soyez plus vigilants lors de vos déplacements à pied et en voiture.

De plus, certains risques pour la santé sont plus marqués, comme les coups de vent, les gelures, l’hypothermie, l’aggravation des maladies respiratoires et cardiovasculaires, et l’irritation de la gorge et des poumons. Les conditions glaciales augmentent également le risque de chutes et de blessures, qui deviennent alors une raison majeure de visite à l’hôpital en raison des surfaces glissantes.

Il est important de se protéger des effets du froid :

  • En réduisant le plus possible le temps que vous passez à l’extérieur
  • En vous habillant de vêtements chauds lorsque vous passez du temps à l’extérieur. Assurez-vous que votre tête, votre nez, votre bouche, votre cou et vos pieds sont entièrement couverts.
  • Portez des chaussures qui vous gardent au chaud et vous empêchent de glisser sur la glace.
  • Restez actif lorsque vous êtes à l’extérieur.
  • Limitez les activités physiques vigoureuses comme le pelletage et prenez des pauses à l’intérieur lorsque c’est possible.
  • Évitez de mouiller vos vêtements.
  • Préparez-vous à l’état des routes et aux pannes de véhicules en ayant un téléphone portable chargé, suffisamment d’eau en bouteille, de la nourriture et des couvertures, une pelle et une brosse à neige, et suffisamment de médicaments (si nécessaire).
  • Il est recommandé de limiter la consommation de tabac ou d’alcool, car cela peut augmenter le risque d’hypothermie.

Durant les périodes de grands froids, l’efficacité des déglaçants est moindre. Nous vous recommandons d’être plus vigilants lors de vos déplacements en voiture, à pied ou autres.

Pour plus de conseils sur la manière d’affronter le grand froid en toute sécurité, consultez les Conseils en cas de froid extrême du gouvernement du Québec.