Cultiver la pleine conscience avec le journal créatif

Le journal créatif combine la thérapie par l’art et la psychologie pour faire de la création un outil d’introspection et une manière non conventionnelle de tenir un journal. Cet atelier invite à la détente tout en favorisant la créativité.

Aucune expérience préalable requise.

Un carnet de croquis non ligné (23 cm X 30,5 cm) est requis. Le matériel artistique complémentaire est disponible sur emprunt à la bibliothèque.

Avec Hélène Brunet