Vague de chaleur et canicule

Les vagues de chaleur accablante sont définies par :

• trois journées consécutives où la température moyenne maximale atteint 33 °C et la température moyenne minimale ne descend pas sous les 20 °C ;
• lorsque la température ne descend pas en bas de 25 °C durant deux nuits consécutives.

Services offerts par la Ville

Nous invitons la population à profiter des piscines extérieures, des jeux d’eau ou encore des périodes de natation libre et natation en couloir au centre aquatique. La Ville prolonge habituellement les heures d’ouverture de certains bâtiments municipaux climatisés, tels que la bibliothèque, le centre sportif Olive-Urquhart et l’aréna Bob-Birnie. Consultez les plateformes de communication de la Ville pour plus d’informations.

Voici une liste des endroits où se rafraîchir :

• les jeux d’eau aux parcs Augusta et Valois ;
• le centre aquatique ;
• le centre sportif ;
• la bibliothèque ;
• l’aréna.

Conseils à suivre durant une canicule

• buvez beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif ;
• portez des vêtements légers et de couleurs pâles ;
• évitez de rester à l’extérieur ;
• imitez vos efforts physiques et activités ;
• passez du temps dans les endroits climatisés ;
• modérez votre consommation de boissons alcoolisées, à forte teneur en caféine ou très sucrées, car elles déshydratent.
• prenez régulièrement des nouvelles de vos proches.

Surveillez les coups de chaleur

Certains symptômes sont à surveiller. Soyez vigilants ! 

Appelez Info-Santé au 811 ou consultez un professionnel de la santé si vous ressentez :

• confusion ;
• épuisement (fatigue) ;
• étourdissements ;
• évanouissement ;
• nausées ou vomissements ;
• déshydratation (bouche sèche) ;
• maux de tête.

Si vous faites de la fièvre en plus de ressentir ces symptômes, appelez le 911 pour obtenir de l’aide rapidement. Vous pourriez souffrir d’un coup de chaleur.

Conseils pour garder votre habitation au frais

Si vous n’avez pas accès à un lieu climatisé près de chez vous ou que vous avez de la difficulté à vous déplacer, voici quelques conseils pour tout de même rester au frais :

• évitez l’utilisation d’appareils qui dégagent de la chaleur (cuisinière, four, sécheuse, télévision, luminaires, etc.) ;
• fermez les fenêtres, rideaux, stores et portes durant le jour. Aérez le soir, la nuit ou tôt le matin ;
• faites circuler l’air à l’aide de ventilateurs ;
• placez une bouteille d’eau congelée devant un ventilateur portable pour diffuser de l’air plus frais.

Personnes vulnérables

Ces personnes sont plus à risque durant une vague de chaleur et devraient être surveillées étroitement :

• les enfants de 4 ans et moins ;
• les gens souffrant de maladies chroniques, cardiovasculaires, cérébrovasculaires, respiratoires, rénales, neurologiques ou de diabète ;
• les personnes de 65 ans ou plus vivant dans un lieu non climatisé ;
• les personnes souffrant d’un trouble de santé mentale ou aux prises avec des problèmes de dépendance à l’alcool ou aux drogues.

Travailleurs extérieurs

Comme les risques de coup de chaleur peuvent être plus grands, puisque vous êtes exposé(e) plus longtemps à la chaleur, il est important de boire une grande quantité d’eau pour vous hydrater durant toute la journée. N’attendez pas de ressentir la soif pour boire et suivez les recommandations de votre employeur et de la CNESST pour bien vivre cette période et limiter les risques pour votre santé.