Programmation d’été 2021

Profitez des nombreux programmes, cours et abonnements, diversifiés et adaptés à vos besoins, que vous propose le Centre aquatique.
COVID-19

Les participants aux activités du Centre aquatique auront accès aux vestiaires. Les casiers, douches, saunas et sèche-cheveux ne seront pas disponibles.

Pour la programmation du printemps, cliquez ici.

Inscriptions
Résidents : À partir du mardi 22 juin à 19 h

Non-résident : À partir du mardi 29 juin à 19 h

Aide à l’inscription : 22 et 29 juin, de 19 h à 21 h, au 514 630-1355.

La période d’inscription prend fin le jeudi avant chaque session.

Pour plus de renseignements concernant l’inscription, rendez-vous à la page Inscriptions.

Programmes pour enfants et adolescents

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Du 5 juillet au 27 août (8 semaines)

Leçons de natation « La Voie Olympique » (2 à 16 ans)

En raison de la COVID-19 et afin de maintenir la distanciation sociale, nos instructrices et instructeurs ne seront plus dans l’eau avec les participants. Les parents doivent être dans l’eau avec leur enfant pour les niveaux Blanc, Jaune, Vert et Rouge (un parent par participant). La pataugeoire demeura fermé jusqu’à nouvel ordre. 

Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés en tout temps. Ces jeunes ne peuvent pas être non surveillés lorsque leurs parents participent dans un cours avec un autre enfant.

Les débutants apprennent à nager avec l’aide d’un ballon flotteur, ce qui leur permet de passer plus de temps à nager. À mesure qu’ils avancent dans les huit niveaux du programme, ils deviennent habiles dans les quatre styles de nage compétitive.

Niveau Âge Durée Jour Heure Coût
Résident
Coût
Non-résident
Blanc 2 à 7 ans 30 min Mardi
ou
Jeudi
9 h
10 h
17 h
17 h 30
18 h
60 $ 84 $
Jaune 3 à 7 ans 30 min Mardi
ou
Jeudi
9 h
18 h
60 $ 84 $
Vert 4 à 11 ans 30 min Mardi
ou
Jeudi
10 h
17 h 30
60 $ 84 $
Rouge 5 à 15 ans 30 min Mardi
ou
Jeudi
9 h 30
17 h
60 $ 84 $
Bleu 6 à 16 ans 45 min Mardi
ou
Jeudi
9 h
9 h 45
17 h
18 h
74 $ 104 $
Bronze 7 à 16 ans 45 min Mardi
ou
Jeudi
9 h
17 h
18 h 45
74 $ 104 $
Argent-Or 8 à 16 ans 45 min Mardi
ou
Jeudi
9 h 45
18 h
18 h 45
74 $ 104 $

Parent et tout petit (5 à 24 mois)

En raison de la COVID-19 et afin de maintenir la distanciation sociale, nos instructrices et instructeurs ne seront plus dans l’eau avec les participants (un parent par participants). La pataugeoire demeura fermé jusqu’à nouvel ordre

Leçons d’une demi-heure. Une belle expérience d’apprentissage pour les parents et leurs enfants âgés de 5 à 24 mois (ils doivent avoir 5 mois avant le début de la session). Sous la direction d’un moniteur, parents et enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.

Durée Jour Heure Coût
Résident
Coût
Non-résident
30 min Mardi 9 h 30
16 h 30
60 $ 84 $
30 min Jeudi 9 h 30
16 h 30
60 $ 84 $

Plongeon actif (6 à 15 ans)

Programme réparti entre des exercices et des jeux dans l’eau, et un cours de plongeon de 40 minutes.

Prérequis Âge Durée Jour Heure Coût
Résident
Coût
Non-résident
Natation
niveau vert
6 à 15 ans 60 min Mardi 10 h 88 $ 124 $
Natation
niveau vert
6 à 15 ans 60 min Jeudi 10 h 88 $ 124 $

Programmes adaptés pour enfants

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Lors de la première inscription, il est important de parler à un superviseur afin que votre enfant suive le programme qui répondra à ses besoins. Pour de plus amples renseignements, veuillez communiquer avec Jane Stowe, Catherine O’Rourke ou Carole Lefebvre au 514 630-1202.

Du 5 juillet au 27 août (8 semaines)

Natation Adaptée (3 à 16 ans)

En raison de la COVID-19 et afin de maintenir la distanciation sociale, nos instructrices et instructeurs ne seront plus dans l’eau avec les participants. Les parents doivent être dans l’eau avec leur enfant si il ou elle est un non-nageur ou est non indépendant (un parent par participant). 

Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés en tout temps. Ces jeunes ne peuvent pas être non surveillés lorsque leurs parents participent dans un cours avec un autre enfant.

Ce programme s’adresse aux enfants qui ont des besoins spéciaux et qui pourraient bénéficier d’un ratio élève-instructeur de 1 à 1.

Niveau Durée Jour Heure Coût 
Résident
Coût
Non-résident
Tous les niveaux 45 min Mardi 9 h
9 h 45
112 $ 156 $
Tous les niveaux 45 min Jeudi 9 h
9 h 45
112 $ 156 $

Cours de sauvetage, de moniteur et de premiers soins

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Médaille de bronze (13 ans et plus)

Ce cours enseigne les principes de base du sauvetage. Les candidats apprennent à secourir les victimes conscientes ou inconscientes. À noter que l’examen aura lieu à la dernière journée de la session donc le dernier cours pourrait se terminer un peu plus tard.
Principalement en anglais; manuel en français ou en anglais.

Coût du manuel : 57 $
Masque de poche : 15 $

Prérequis Dates Horaire

Coût
Résident

Coût
Non-rés.

La Voie olympique
niveau Argent ou
le niveau de natation
junior 10 de la
Croix-Rouge.
Session 1 – 5 au 16 juillet Lundi à vendredi
13 h à 15 h 30
172 $ 222 $
Session 2 – 19 au 30 juillet
Session 3 – 2 au 13 août
Session 4 – 16 au 27 août

Croix de bronze (14 ans et plus)

Ce cours complète la formation acquise lors de la Médaille de Bronze. Les candidats à la Croix de Bronze sont mieux préparés pour prévenir les accidents et assurer la sécurité des installations aquatiques en évaluant les zones et les comportements dangereux. À noter que l’examen aura lieu à la dernière journée de la session donc le dernier cours pourrait se terminer un peu plus tard.
Principalement en anglais; manuel en français ou en anglais.

Manuel : même que Médaille de bronze
Maque de poche : 15 $
Sifflet : 5 $

Prérequis Dates Horaire

Coût
Résident

Coût
Non-rés.

Médaille de bronze Session 1 – 5 au 16 juillet Lundi à vendredi
16 h à 18 h 30
172 $ 222 $
Session 2 – 19 au 30 juillet
Session 3 – 2 ou 13 août
Session 4 – 16 au 27 août

Sauveteur national (16 ans et +)

Cette formation vise à encourager la prise de décision en mettant l’accent sur le développement des quatre qualités principales d’un sauveteur : le savoir, le jugement, les aptitudes physiques et l’habileté. L’examen a lieu la dernière journée de la session.
Principalement en anglais; manuel en français ou en anglais.

Coût du manuel : 57 $
Masque de poche : 15 $
Sifflet : 5 $

Prérequis Dates Horaire*

Coût
Résident

Coût
Non-rés.

Croix de bronze et
formation Premiers
soins – général
5 au 25 juillet Lundi et mercredi
13 h 15 à 16 h 15 (vidéoconférence)
ET
Mardi et jeudi
13 h 15 à 16 h 30
ET
Dimanche 25 juillet
10 h 30 à 18 h
265 $ 335 $

*Les cours de lundi et mercredi seront enseigné par Zoom. Le lien de la vidéoconférence sera envoyé aux participants par courriel avant le début de la session. Les autres cours seront au centre aquatique. 

Cours combinée : Premiers soins - général / DEA (formation intensive) et Sauveteur national (16 ans et +)

Les candidats peuvent s’inscrire à un cours combiné portant sur les premiers soins généraux ET sur le programme Sauveteur national. Consultez attentivement l’horaire de la formation premiers soins ci-dessous, car la présence à 100% des cours est obligatoire pour cette portion du programme.
Principalement en anglais; manuel en français ou en anglais.

Coût du manuel : 80 $
Masque de poche : 15 $
Sifflet : 5 $

Coût
Résident
Coût
Non-résident
367 $ 470 $

Horaire

Cours Prérequis Dates Horaire*
Premier soins –
Combiné avec le cours de Sauveteur national ci-dessous
Croix de Bronze 2 et 3 juillet Vendredi et samedi
8 h 30 à 12 h 30 (vidéoconférence)
ET
14 h à 18 h (en personne)
Sauveteur national Croix de bronze et
Premier soins – général
5 au 25 juillet Lundi et mercredi
13 h 15 à 16 h 15 (vidéoconférence)
ET
Mardi et jeudi
13 h 15 à 16 h 30
ET
Dimanche 25 juillet
10 h 30 à 18 h
*Les cours seront une combinaison de conférences par Zoom et des sessions en personne. Un calendrier détaillé et le lien de la vidéoconférence seront envoyés aux participants par courriel avant le début de la session.

Programmes pour adultes

Du 5 juillet au 27 août (8 semaines)

Aqua-Arthritiques

Cours d’hydrothérapie pour les personnes atteintes d’arthrite ou d’un problème apparenté. Le cours a pour but d’améliorer la motricité, de renforcer les muscles et de préserver la souplesse.

Âge Durée Jour Heure Coût
Résident
Coût
Non-résident
Moins de 60 ans 45 min Lundi
ou
vendredi
14 h 30 77 $ 108 $
Plus de 60 ans 45 min Lundi
ou
vendredi
14 h 30 38 $ 77 $

Cours de conditionnement

Retour aux bases

Retour aux bases

En utilisant des éléments naturels en tant qu’équipement, profitez d’une expérience d’entraînement de cardio et de musculation en plein air.

Avec Ralph

En présentiel

5 juillet au 23 août – 8 séances

Lundi, 17 h 30 à 18 h 30

Résidents : 26 $
Non-résidents : 36 $

Aquaforme

Aquaforme

Un entraînement à faible impact en eau peu profonde. Améliore l’endurance musculaire et la force cardiaque.

En présentiel dans la piscine 25-verges

5 juillet au 23 août – 8 séances

Jour Heure Professeur(e) Coût 
Résident
Coût
Non-résident
Lundi 8 h 45 à 9 h 30 à venir 26 $ 36 $
Lundi 9 h 45 à 10 h 30 à venir 26 $ 36 $
Mercredi 8 h 45 à 9 h 30 à venir 26 $ 36 $
Mercredi 9 h 45 à 10 h 30 à venir 26 $ 36 $
Vendredi 8 h 45 à 9 h 30 à venir 26 $ 36 $
Vendredi 9 h 45 à 10 h 30 à venir 26 $ 36 $

Cardio et musculation

Cardio et musculation

Chorégraphie d’aérobie suivie d’une tonification musculaire et d’une courte période d’étirement.

Séances en ligne via l’application Zoom

5 juillet au 23 août – 8 séances

Lundi, 10 h 15 à 11 h

Résidents : 20 $
Non-résidents : 28 $

Puissance et équilibre en chaise

Puissance et équilibre en chaise

Ce cours offre un programme d’exercices guidés qui comprend des exercices d’amplitude de mouvement, de posture, d’équilibre et de renforcement musculaire.

Séances en ligne via l’application Zoom

6 juillet au 24 août – 8 séances

mardi, 10 h 15 h à 11

Résidents : 20 $

Non-résidents : 28 $

9 juillet au 27 août – 8 séances

Vendredi, 11 h 15 à 12 h

Résidents : 20 $

Non-résidents : 28 $

Pilates

Pilates

Un échauffement et des éléments d’équilibre inspirés du yoga suivis d’un renforcement du tronc et de la flexibilité sur le tapis.

Séances en ligne via l’application Zoom

6 juillet au 24 août – 8 séances

mardi, 11 h 15 à 12 h

Résidents : 20 $

Non-résidents : 28 $

ABC

ABC

Exercices d’aérobie, d’équilibre et de conditionnement musculaire.

Séances en ligne via l’application Zoom

9 juillet au 27 août – 8 séances

Vendredi, 10 h 15 à 11 h

Résidents : 20 $

Non-résidents : 28 $

Renseignements